jak fajnie

1. Nie jest to konieczne 2. Fajnie gdybyś przedstawił swoje obecne odzywianie 3. Ogólnie jest to dobry plan 4. tylko okolotreningowo / a takze przed aero 5. obecnie jak trenujesz? 6. ok 1g na kg masy ciała

[...] wykonasz w 15 minut to taki problem? My dziś z Lemem spróbowaliśmy dwóch ćwiczeń-do wyciągu,na którym jest trzecie nie dało rady się dopchac. Przychodzi teraz tyle ludzi-jak nigdy. Nie wiem-na Sylwestra chcą zrobić formę ,czy co ?? Ćw nr 2-na filmie widzę,że za bardzo do przodu chyba podnosiłem ale barki i tak się fajnie napakowały. Będę [...]

No fajnie powiedzieć trudniej wykonać, zrobię jeden ale wielim wysiłkiem może starczy na poczatek jeden, a potem jeden i drugi dopiero :) Co do tego jeszcze ćwiczyc ?? A w tej drugiej serii chyba sa cwiczenia na mięśnie skośne?? Jak myślisz przyniesie to jakieś rezultaty i opmoże spalić tłuszczyk :) Co mi polecasz??

Dobrze było miło i przyjemnie . Bufet jak trzeba grono pedagogiczne się postarało super wypieki mało brakowało a po serniku poprawił bym rekord Polski na 60kg.Żałuję że nie stanąłem na moście ale będę miał okazję 6 kwietnia przy okazji MP Nauczycieli w Ozimku myślę że będzie również fajnie.Wyniki jak widać coraz mocniejsze.Niedługo Sieradz !

[...] ;) Mi tam Twoja propozycja również pasuje i jest przecież też z ciężarem własnego ciała :) równowartość ciężaru własnego ciała na wolnym ciężarze to nie to samo jak unoszenie dosłownie siebie w jakimkolwiek ćwiczeniu, myślę, że w takim przypadku szanse są nieco bardziej wyrównane, ale cieszę się, że nie masz nic przeciwko takiej [...]

Fajnie tylko, że w kategori open nie startują Panowie z Paniami. Tego sie nieda porownać tak samo jak samych przedramion. Nie wyobrazam sobie przedramienia kobiety które zrobiło by na mnie wieksze wrażenie niż przedramie faceta. Ale o co walczysz ?? To nie są zawody tylko konkurs na forum. Twoje sianie fermentu nic nie wnosi prócz tego, że po 6 [...]

Też mam ten problem Maceek nie do poznania :) A jakie wrażenia o przedtreningówce i o gainerze ? Kamera podobno dodaje parę kilo i parę lat to dlatego takie złudzenie:->. Zrobimy trening w realu to zobaczysz , że jest inaczej;-) Co do IHS to na poprzedniej stronce jest jak zapodałem troszkę więcej jak ma być to po siadach 10x10 stówką miałem [...]

fajnie wyszedł na tej okładce FIT, jak tylko będziesz miał coś ciekawego to wklejaj

fajnie! dzieki za linka sog jak wejdzie

tak wam powiem że nie raz to sie fajnie tak mówi ,miej wyje*ane , nie patrz na to , rób swoje ' . A czasem można sie załamać jak zaczynasz ćwiczyć a ktoś sie patrzy na Cb jak na d****a. Nie mówie żebyś przestał bo dobrze robisz że trenujesz fbw. Mówie do innych forumowiczów że to nie jest takie łatwe jak sie zdaje bo na siłownie masz iśc [...]

Czy wy jestescie ****a ślepi? Czy wy jesteście ****a głusi? Nie jestem ****a ślepy i nie jestem ****a głuchy, a mam po prostu własne, subiektywne tak jak ty zdanie na ten temat, więc ogarnij się. Ranking P4P jest rankingiem niezmierzalnym i wymyka się podstawowym wytycznym i ocenom. Większość zawodników z tego rankingu nigdy się ze sobą nie spotka [...]

oprócz tego kup w aptece maść(w sumie to przezroczysty żel) "Sachol", jest dobra na opuchnięcia i do tego fajnie chłodzi. Stosujesz normalnie jak kazda maść. Nakładasz na palec trochę i wcierasz w to opuchnięte dziąsło, byle czystymi łapskami Nie wiem tylko ile kosztuje ale wydaje mi się że nie więcej jak 10.

wchodzę Fajnie by było też tak z białkami poszaleć Zmieniony przez - Camel007 w dniu 2014-08-01 14:37:23 czemu nie zobaczymy jak ten temat pójdzie mozna i z białkami polecieć

[...] kontakt ze sprzedawcą: biuro@************* Prosimy nie odpowiadać na tę wiadomość. Ta skrzynka pocztowa nie jest monitorowana, więc nie otrzymasz odpowiedzi. firma żenada jak dla mnie i nie warta robienia w niej zakupów,teraz kwesta co czekamy?? może uda mi sie tam dodzwonić i coś dowiedzieć konkretnego. Druga sprawa to jest taka że w meso [...]

no to git, jaskieś pole do treningu domowego jest :-)) Ok to dobrze, wrzucę na dniach jakiś plan treningu to fajnie by było gdybyś zerknął na niego ;) Czemu ja zawsze myślę, że ze mną jest coś nie tak ? Tylko ja bym zrobił inaczej? Panie user. Wracasz na mate czyli sporty walki. Nic tylko mobilność i technika. Do tego po 3 latach niszczenia [...]

Bardzo dobra sylwetka jak na 16 latka. Plecy są twoją mocną stroną, klata też może kiedyś fajnie się prezentować. Jedź splitem, może być nawet 4dniowy, nie ma sensu ruszać z fbw, co trening dla początkujących, a Ty smak treningu już znasz P.s Gość na pierwszym filmiku od 1:15, potężne nogi Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-05-10 14:09:10

[...] oparciu o ławke n/p 3x15 4,5kg Spięcia brzucha z nogami w górze 3x10 2,5kg Podciąganie kolan do klatki 3x10 Rozciąganie hacki mocno obtarly nogi, ogolnie czuc uda, wyprosty miazga, siady oki, ss czuc czuc, wspiecia plomien, ug to samo, brzuch fajnie dzisiaj nie policzone ile czego zjadłem, bo jadlem żeberka i wez to policz jak to ma tyle kości xD

Poniedziałek Nogi ciężko + (plecy + biceps + przedramie) lekko - Siedzenie w półprzysiadze 10s,3-5s przerwy 3x8 11,5kg(1 hantla) - Syzyfki + prostowanie nóg siedząc 3x10+15 10kg + 6 sztabka(30kg) - MCNPN 3x8 90kg/ 12x 80kg - Żuraw 3x12 - Wspięcia na palce + wspięcia na pięty siedząc 2x max 100kg - Ściąganie drążka do klatki 3x12 8 sztabka - [...]

Skórę mam tłustą w okolicach nosa i brody także myslałam ,ze zel mi fajnie wysuszy te okolice a dosłownie mówiąc zjarał:),ale póki co nic nie wyskakuje wiec lek działa,ale tak jak mówisz kupię coś na skórę ,nie wiem czy cynk? czy moze capivit a+e,albo cos innego radzisz?

[...] zawsze obaj, czesto poprawiaja (gdy ktos robi zle), i daja niezly wycisk kondycyjny, rozciaganie tez jest na kazdym treningu. na krav-madze tez jest fajnie tylko ze tak jak wczesniej wspomnialem stosunkowo drogo jest i na dodatek trening tylko raz w tygoniu. spora czesc treningu poswiecona jest podstawami walki w stojce jak i w parterze. [...]